私は毎朝スムージーを作って飲んでいるのですが、特に、野菜とフルーツを一緒に混ぜて作ったグリーンスムージーには美容に嬉しい様々な効果があります。

 

グリーンスムージーとは、主にホウレンソウやレタスなどの葉物野菜とバナナやリンゴと言ったフルーツを水と一緒に混ぜ合わせて作ったスムージーです。

 

野菜とフルーツの栄養を丸ごと取り入れることが出来るのが最大の魅力です。

 

グリーンスムージーを飲むことによって得られる美容効果の一つが、食物繊維を豊富に摂取できることです。

 

食物繊維を豊富に摂ることで、腸内の動きが活発になり、お通じの改善に効果があります。

 

腸内の環境が整うと、身体に毒素がたまりにくくなって代謝が促され、お肌の調子も整ってきます。

 

グリーンスムージーは、便秘による肌荒れでお悩みの方にとってもおすすめです。

 

そして、グリーンスムージーは先ほども少し書きましたが、

野菜とフルーツを丸ごと使って作っていますので、野菜やフルーツに含まれるビタミン類もそのまま余すところなく摂取することが出来ます。

 

その結果、綺麗なお肌に必要不可欠なビタミン類をしっかり摂取することが出来、美肌へと近づけます。

 

また、自分でその時のお肌の調子を見ながら使う野菜やフルーツを選ぶことで、より自分に合ったグリーンスムージーにすることだって出来ます。

 

例えば美白を目指している場合だと、抗酸化作用の強いビタミンCやビタミンEが豊富に入っている、キウイやレモン、イチゴと言った野菜やフルーツを選ぶようにします。

 

さらに、グリーンスムージーはダイエットにも効果的です。

 

グリーンスムージーいつもの食事にプラスしたり、おやつの代わりに飲んだりすることで、痩せやすい身体になるという嬉しい効果も期待できます。

 

食事制限をしたりするダイエットは、その時はだ体重が落ちて痩せますが、食事を制限しているため栄養のバランスが悪く、健康的とは言えません。

 

また、無理をしてしまいストレスがたまり、結果リバウンドと言うことも少なくありません。

 

しかし、グリーンスムージーは違います。

 

グリーンスムージーは栄養のバランスがとてもいいため、健康的に痩せることが出来るのです。

 

毎日続けて飲むことで身体の栄養バランスが整い、身体の内側から健康になることによって、自然と巡りの良い痩せやすい身体になっていきます。

 

グリーンスムージーを飲むことで、このような体に嬉しい様々な美容効果が期待できます。